Saturday, October 20, 2018

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

By KatokotaK | At October 20, 2018 | Label : | 0 Comments
Buah semangka merupakan buah-buahan yang cukup mudah kita dapatkan baik di pasar tradisional, toko buah, dan supermarket. Pasalnya buah semangka bukan buah musiman, jadi buah semangka ini selalu ada. Buah semangka digemari banyak orang karena buah ini mengandung banyak air. Harga buah semangka per kilonya tidak terlalu mahal, namun bukan berarti buah semangka ini nggak mengandung vitamin yang sangat baik untuk tubuh. Buah semangka banyak mengandung nutrisi yang sangat banyak. Pada saat bulan puasa seperti ini buah semangka sangat cocok untuk dikonsumsi pada saat berbuka puasa, banyaknya kandungan air dalam buah semangka dan ditambah dengan rasa yang manis dari buah semangka dapat membantu menghilangkan dahaga dan menyegarkan.
Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan
Warna merah pada buah semangka ini menunjukan buah semangka kaya akan vitamin, nutrisi, kalim, dan kaya akan serat. Kandungan-kandungan tersebut sangat dibutuhkan bagi tubuh. Terutama kaya akan serat karena akan membantu melancarkan pencernaan kita. Kebiasaan makan-makanan yang kurang berserat akan menganggu metabolisme pencernaan. Pada kondisi bulan puasa seperti ini biasanya pencernaan menjadi kurang baik, oleh karena itu mengkonsumsi buah semangka akan sangat membantu melancarkan pencernaan. Pencernaan lancar akan membantu tubuh kita tetap sehat.

Selain untuk kesehatan tubuh, buah semangka juga dapat dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan. Kandungan air dalam buah semangka dapat membantu melembabkan kulit. Masih banyak lagi manfaat semangka baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Berikut ini beberapa manfaat semangka untuk kesehatan tubuh :

1. Kesehatan Jantung
Kandungan lycopene yang terdapat dalam buah semangka sangat baik untuk kesehatan jantung kita. Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dapat dihilangkan oleh kandungan lycopene yang terdapat di buah semangka. Selain itu, lycopen dalam semangka juga dapat melancarkan aliran darah dan mengontrol kolesterol dalam tubuh.

2. Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam buah semangka dapat membantu mata agar lebih sehat.

3. Menguatkan Tulang
Lycopene yang terkandung dalam semangka juga dapat menghambat kerja sel yang menyebabkan osteoporosis. Lycopene sangat baik untuk sendi dan tulang.

4. Melindungi Dari Radikal Bebas
Asap rokok, asap mobil, dan lainnya menjadi penyebab munculnya radikal bebas yang dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh kita. Terutama untuk kita yang bekerja diluar ruangan sangat rentan dengan radikal bebas. Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh akan megganggu kesehatan tubuh kita dan dapat membuat kecantikan kulit kita menjadi kusam. Oleh karena itu, mengkonsumsi buah semangka secara teratur akan membantu mengusir radikal bebas dari dalam tubuh.

Banyak sekali manfaat yang baik dari buah semangka, jadi jangan ragu lagi untuk selalu menyediakan buah semangka dirumah untuk selalu dikonsumsi.

Thursday, October 11, 2018

Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur

By KatokotaK | At October 11, 2018 | Label : | 0 Comments
Sakit leher karena salah tidur sering dialami oleh setiap orang. Posisi yang berubah-ubah saat tidur yang mengakibatkan leher menjadi sakit. Selain itu, bantal yang kita gunakan juga bisa menjadi penyebab sakit leher. Keras atau tidak bantal yang digunakan, tinggi atau rendahnya bantal.

Rasa sakit leher yang kita alami, bisa jadi akan menganggu aktivitas sehari-hari. Bukan apa-apa, kita akan sulit menoleh dan sulit untuk menggerakan kepala ke kanan dan kekiri. Nggak mungkin kan, kalo lagi dikantor kemudian kita dipanggil atau ditegur oleh atasan kita cuma bisa menjawab tanpa melihat orang yang memanggil. Bisa-bisa salah kejadian.

Pernah denger nggak sih istilah salah bantal biasanya orangtua jaman dulu kalo ada anggota keluarganya mengalami sakit leher pasti dibilangin salah bantal. Setelah itu, dikasih solusi untuk menjemur bantal yang digunakan semalem kemudian dipukul dibagian leher yang sakit. Nggak tau deh itu mujarab apa nggak. Nggak pernah nyoba sih kalo lagi mengalami itu. hehehhe..

Ambil positifnya aja, kalo sakit leher itu bisa disebabkan oleh salah bantal. Karena posisi leher yang salah menyebabkan otot disekitar leher, tengkuk, dan bahu menjadi tegang dan timbul rasa nyeri. Tapi, kalo untuk solusinya ada baiknya mengikuti Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur berikut ini.
Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur

Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur

1. Mengompres Leher

Ada baiknya pada saat leher sakit karena posisi tidur yang salah, leher dikompres dengan menggunakan air dingin dan hangat. Lakukan pengompresan dengan air dingin untuk mengurangi rasa nyeri. Kemudian dilanjutkan dengan mengompres dengan air hangat untuk mengendurkan otot yang tegang.

2. Pemijatan

Lakukan pijatan yang tidak terlalu keras pada bagian leher dan bahu. Hal ini dilakukan untuk melancarkan peredaran darah.

3. Olahraga Ringan

Pada saat leher sakit, ada baiknya melakukan olahraga ringan untuk leher. Bisa saja dengan menundukkan kepala selama 10 detik. Kemudian tegakkan kembali. Selanjutnya tarik kepala ke posisi belakang selama 10 detik.

4. Posisi Tidur

Usahakan untuk selalu menjaga posisi tidur yang benar. Hal ini dapat membantu mengurangi resiko sakit pada leher. Selain itu, penggunaan bantal juga harus diperhatikan. Gunakan bantal yang lembut agar tidur kita nyaman dan terhindar dari sakit leher.

Cukup mudah bukan Tips Mengatasi Sakit Leher Karena Salah Tidur. Silahkan dicoba untuk yang sedang mengalami sakit leher.
◄ Posting Baru Posting Lama ►
 

Copyright © 2012. Bikin Slime - All Rights Reserved B-Seo Versi 3 by Blog Bamz